АВТОРСКИЙ КУРС
Самооборона для женщин
за 2 месяца (8 занятий)
без спортивной подготовки

в Алматы с 4 октября
Защити себя сама!
Чтобы чувствовать себя уверенно, быть готовой к защите от нападения на улице, в подъезде, в лифте, развить силу и гибкость, вам нужны навыки самообороны. Особенно, если вы женственная, не подготовленная спортивно, не обладающая физической силой, женщина. Навыки самообороны укрепят вашу уверенность, избавят от привычного для женщин страха. С помощью курса вы усвоите правильные модели поведения в экстренных ситуациях, научитесь управлять своими эмоциями, эффективно защищаться с помощью отработанных на курсе приемов самообороны.
Телефон: 8 707 630 3815
Кому нужен этот курс?
1
Тем, кто хоть раз подвергался физическому нападению на улице, дома, в любом другом месте, и хочет научиться дать достойный отпор, если это повториться.
2
Тем, кому не случалось попадать в подобные ситуации, но в любой момент могут в ней оказаться. Жизнь непредсказуема!
3
Тем, кто когда-то занимался или даже сейчас занимается различными видами единоборств и хочет научиться, как действовать в реальных ситуациях на улице, а не только в стенах спортивного зала.
АВТОР КУРСА
Козлов
Олег
Геннадьевич
Мастер спорта СССР по рукопашному бою.

Тренер по самозащите и прикладному рукопашному бою. Стаж 30 лет.

Консультант по вопросам личной безопасности.
Что даст вам этот курс?
Вы сможете постоять за себя в любых обстоятельствах.
Почувствуете уверенность и силу.
Ощутите мышечную радость, разовьете гибкость, укрепите мускулатуру, оставаясь женственной.
Научитесь правильно вести себя в экстренных ситуациях.
Освоите навыки успешной самообороны в случаях нападения.
Добавите своему образу спортивность, легкость, уверенность.
Станете женщиной, в которой привлекательная сила не мешает обаятельной слабости.
Телефон: 8 707 630 3815
Как проходит курс?
Курс состоит из 8 занятий, которые проводятся 1 раз в неделю по воскресеньям в спортивном зале.
Адрес: СК «Медина», ул. Яссауи, 1 «Б».
Обратная связь: Группа в WhatsApp.
Занятие длится 3 часа и состоит из трех частей:
1
Теоретическая подготовка
.
2
Практическая подготовка
в повседневной одежде и обуви
3
Общефизическая подготовка
- Упражнения на гибкость и подвижность
- Упражнения, укрепляющие мышцы всего тела
- Упражнения на дыхание


Содержание курса
Теория
  1. Что такое самооборона.
  2. Что нужно делать, чтобы нападения не произошло.
  3. Как действовать при реальном нападении.
  4. Стадии конфликта.
  5. Места и время вероятных нападений.
  6. Варианты нападений и действия в каждом конкретном случае.
  7. Виды подручных средств. Их использование.


Практика
  1. Отработка противодействия основным захватом.
  2. Отработка защиты от основных ударов с обязательным ответом.
  3. Создание нужного эмоционального фона в критической ситуации. Действия в эмоциональном состоянии.
  4. Отработка практического применения подручных средств.


Стоимость курса
40 000 тенге
Звоните прямо сейчас! Количество мест в группе ограничено.
до начала курса
Самооборона для женщин
дней
часов
минут
секунд
Телефон: 8 707 630 3815
Напишите или позвоните нам
Close
Напишите или позвоните нам
WhatsApp
Phone
Или оставьте свои контакты
и мы обязательно напомним вам о начале курса
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda